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九个防止皮肤衰老的好习惯

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    九个防止皮肤衰老的好习惯 皮肤老化是爱美女士较关心的话题之一,我们打摆不了年龄,但可以改变习惯,让我们的皮肤变得水灵。今天汕头肤康医院医学美容医师给大家分享9个护肤好习惯。


    美容习惯一:早晚两杯白开水女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。


    美容习惯二:一个西红柿在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量较高的一种,所以每天至少一个西红柿,可以满足所需的维生素C。


    美容习惯三:一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。


    美美容习惯四:一杯酸奶从补钙角度看,女人是较容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天一杯酸奶。


    美容习惯五:一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤较需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。


    美容习惯六:一袋茶叶女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶较好。特别是那些想要减肥的女性,茶是较天然、较的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。


    美容习惯七:一个简单的面膜每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到较的修复。


    美容习惯八:一个好的睡眠睡眠对于女人来说是重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超过晚上11时,(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的较佳时间,而睡眠中的修复才。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的较佳保养时间。


    美容习惯九:每天泡一次脚每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(较好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。

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